Bunda, ini ada Tips untuk mencegah mual saat bunda hamil.. :)
- Makan dalam jumlah lebih sering tetapi lebih kecil. Cobalah untuk tidak makan lebih dari empat jam
Bangun dari tempat tidur perlahan-lahan
- Sediakan biskuit untuk dimakan sebelum turun dari tempat tidur (karena mungkin bunda laper di pagi hari)
- Hindari makan besar (bunda, jangan maem terlalu banyak, tapi sering - sering maem dengan porsi yang
sedikit)
- Istirahat sebanyak yang Bunda bisa lakukan karena kelelahan membuat perasaan buruk
- Cobalah untuk menghindari bau dan makanan yang membuat Bunda merasa lebih buruk
- Biasakan Bersih, biasanya bau lemon dapat membuat bunda merasa lebih baik
- Hindari makan makanan pedas atau berlemak
- Cobalah untuk mengenakan pakaian longgar yang tidak menekan perut Bunda
- Saat bobo, biasakan pake bantal lebih dari satu agar Bunda tidak sesak..
No comments:
Post a Comment