Tips untuk mencegah mual

Bunda, ini ada Tips untuk mencegah mual saat bunda hamil.. :)

- Makan dalam jumlah lebih sering tetapi lebih kecil. Cobalah untuk tidak makan lebih dari empat jam
   Bangun dari tempat tidur perlahan-lahan
- Sediakan biskuit untuk dimakan sebelum turun dari tempat tidur (karena mungkin bunda laper di pagi hari)
- Hindari makan besar (bunda, jangan maem terlalu banyak, tapi sering - sering maem dengan porsi yang
   sedikit)
- Istirahat sebanyak yang Bunda bisa lakukan karena kelelahan membuat perasaan buruk
- Cobalah untuk menghindari bau dan makanan yang membuat Bunda merasa lebih buruk
- Biasakan Bersih, biasanya bau lemon dapat membuat bunda merasa lebih baik
- Hindari makan makanan pedas atau berlemak
- Cobalah untuk mengenakan pakaian longgar yang tidak menekan perut Bunda
- Saat bobo, biasakan pake bantal lebih dari satu agar Bunda tidak sesak..

Keuntungan ASI bagi bayi

Keuntungan ASI bagi bayi adalah ASI mengandung khasiat zat gizi yang lengkap dan memenuhi keperluan bayi. ASI juga mengandung proein, lemak dan asam lemak Omga 3 yang mudah dicerna sehingga berguna utnuk pertumbuhan fisik dan perkembanga mental. ASI juga mengurangi resiko kencing manis dan kanker pada ana-anak. Melindungi dari penyakit alergi.. Meningkatkan hubungan yang erat antara Ibu dan Anak, sehingga terjadi ikatan bathin yang kuat.. :)
masih banyak lagi keuntungan ASI bagi sikecil ..:)